Jos uusi vuosi aloitti elämäntaparemontin tai tipattoman, nyt tammikuun 3. viikolla saatetaan jo kaivata kannustusta sisäisen motivaation ylläpitoon. Jos lupaukset jäivät kokonaan tekemättä, vielä ehtii miettiä, miten parantaa eloaan ja oloaan vuonna 2021. Omnian kirjastoon on tullut uutta kirjallisuutta muutosten ja päätösten tueksi. Uutuuksissa on sekä painettuja kirjoja että Omnian kirjastokortilla lainattavia e-kirjoja.
Liikkuva Opiskelu – hankkeen kautta on saatu täydennystä lainattavien ergonomia- ja liikuntavälineiden kokoelmaan. Niitä voi lainata kokeillakseen, olisiko hulavanne, teleskooppisauvat tai lumikengät sopiva väline oman liikuntaharrastuksen buustaukseen.
Kaikki aineistot löytyvät kirjaston Aineistohaun kautta.
Vaikka oppilaitos on pääasiassa etäopetuksessa, Omnian kirjasto palvelee opiskelijoita ja henkilökuntaa. Aineistoa käydä lainaamassa ja palauttamassa kirjastoissa ma – pe klo 9 – 15. jolloin kirjaston henkilökunta on paikalla ja vastaa viesteihin. Ajantasaiset ohjeet päivitetään kirjaston verkkosivulle.
Uutuuskirjoja elämänmuutoksen tueksi
Selvin päin – löydä riippumattomuuden onni, Annie Grace, 2020
Pelkäätkö, ettet osaisi rentoutua tai juhlia ilman alkoholia? Onko pienestä tissuttelusta tullut pysyvä tapa kuin huomaamatta? Kirja tarjoaa positiivisen ratkaisun erilaisiin alkoholinkäytön ongelmiin ja auttaa lukijaa riippumattomaksi alkoholista – jos hän niin haluaa.
Eroon makeanhimosta – näin vapaudut sokerikoulusta, Leeni Viio, 2021
Käytännöllinen tietokirja auttaa saavuttamaan elämäntavan, jossa liiallista sokeria ei edes kaipaa.
Verensokeri haltuun – eroon esidiabeteksestä, Reijo Laatikainen, 2020
Riittävän liikunnan ja painonhallinnan ohella tärkeä merkitys on verensokerin pysyvällä hallinnalla. Siksi esidiabeteksesta eroon pyrkivän on tärkeää kiinnittää huomiota terveellisen ruokavalioon ja muuttaa ruokailutottumuksiaan niin, ettei verensokeri ole koholla. Kirjassa annetaan selkeitä ohjeita muutoksen kestävään toteuttamiseen.
Talviuinti – terveyttä ja hyvää oloa luonnonvesistä, Lisa Leinonen, 2020
Trendikkäästä ja ajankohtaisesta kylmäuinnista kertova kirja, joka sisältää yleistietoa, tutkimustuloksia, kokeneiden talviuimarien kokemuksia ja ohjeita aloittelijoille.
Onnistumisen taidot – Löydä tie tavoitteisiin, Satu Kaski & Marianne Miettinen, 2018
Kirjassa kerrotaan, kuinka tavoitteisiin kannattaa pyrkiä ja miten ne saavutetaan. Onnistumista lähestytään yksilön, ryhmän ja johtamisen näkökulmista niin arkisessa elämässä, urheilussa kuin työelämässäkin. Positiivisen psykologian lähtökohtiin tukeutuva teos soveltuu kaikille, jotka haluavat tehdä tavoitteestaan totta – yksin tai yhdessä.
E-kirjat – lainaa ja lue tai kuuntele omalta laitteelta
Ruoka, ilmasto ja terveys, Risto Isomäki, 2020. e-äänikirja
Miksi ruokavalio vaikuttaa sekä ilmastoon että terveyteemme enemmän kuin mikään muu asia
Lujasti lempeä, Maaret Kallio, 2018. e-äänikirja
Tämä kirja ei päästä lukijaansa helpolla. Se haastaa pohtimaan niin armollisuutta kuin vaativuuttakin. Kirjasta on turha etsiä vinkkejä täydellisyyteen tai huippuelämän herruuteen, mutta se ei myöskään kehota aina vain antautumaan ja alisuorittamaan.
KonMari – työnilon löytämisen taika, Marie Kondo, Steven Sonenshein, 2020, e-kirja
Kirja ohjaa tarinoiden, tutkimustulosten ja kymmenien käytännön ohjeiden avulla lukijoita järjestämään työelämänsä
Omnian kirjaston Ellibs e-kirjakokoelman löydät kirjaston verkkosivulta. e- ja äänikirjat lainataan omalle laitteelle Omnian kirjastokortilla.
Liikunta- ja ergonomiavälineitä lainaan kirjastosta
GetUpDesk Light: säädettävä tietokonepöytä seisomatyöhön, Kirkkokadulla 3 kpl
Gymba – aktivointilauta: harmaa aktivointilauta hierontapalloilla, Kirkkokadulla 2 kpl
Säädettävä käsikahva (jousipuristin), Kirkkokadulla 1 kpl
Tube Roller Hierontarulla, Kirkkokadulla 1 kpl
Gymstick Fit Walker teleskooppiset kävelysauvat, Kirkkokadulla 3 kpl
TSL 206 / 227 Escape Camo lumikengät. Mukana Atlas-sauvat | Kirkkokadulla 1 kpl
Tubbs Flex NRG lumikengät. Mukana Atlas- sauvat | Kirkkokadulla 1 kpl
Kausikortit
Liikuntavälineet lainataan Omnian kirjastokortilla.
Kirjaston blogi on osa 28.1. auvautuvaa Omnian ja Liikkuvan Opiskelun Hyvinvoinnin Tori -tapahtumaa.